Een familieopstelling kan helpend zijn als je al van alles hebt geprobeerd, maar je tegen bepaalde dingen aan blijft lopen. Een opstelling maakt zichtbaar wat er in de diepte speelt. Dit geeft niet alleen inzicht, maar hierdoor kan er beweging van binnenuit ontstaan.
Een familieopstelling kan helpend zijn wanneer:
Herken je iets hiervan? Dan is een opstelling niet per se de eerste stap, maar wel een van de manieren om voorbij het begrijpen te komen — naar wat er werkelijk in beweging wil komen.
Een opstelling maakt onderliggende lagen zichtbaar die je met traditionele coaching niet bereikt. Met representanten wordt een thema ruimtelijk opgesteld. Dit maakt zichtbaar wat er in de diepte in jou leeft. Dat kan te maken hebben met vorige generaties, maar minstens zo vaak met je eigen delen. Een opstelling gaat in de eerste plaats dus altijd over jezelf.
Een opstelling slaat een brug tussen de dagelijkse realiteit en de realiteit op zielsniveau — de laag die je met gesprekken, analyseren of willen begrijpen niet bereikt.
Wat een opstelling laat zien, is wat er nu leeft en wat er nu gezien wil worden. Een opstelling is enorm waardevol, omdat het direct inzichtelijk maakt wat er werkelijk speelt. Dat valt voor het hoofd niet altijd te begrijpen, maar je ziel voelt vanbinnen vaak wel dat het klopt. Door te erkennen en te doorvoelen wat er zichtbaar wordt, kan er een helende beweging ontstaan.
Dit is wat mij betreft daarom een van de meest krachtige manieren om tot werkelijke verandering te komen.
Opstellen gaat voorbij aan het ‘weten’ en begrijpen en hierdoor ontstaat er inzicht en mogelijk heling op een diepere laag.
Tijdens de opstellingsdagen in Woerden werken we met vraaginbrengers en representanten. Je hoeft je eigen familie niet mee te nemen. Andere deelnemers kunnen bijvoorbeeld op de plek van je vader, moeder, partner, eigen kindsdelen of de oorzaak van een ziekte.
Als representant speel je geen ‘rol’. Dit is geen toneelstuk of dramatherapie. Je wordt gevraagd als representant voor iets of iemand en vervolgens laat je je bewegen. Je neemt een plek in de ruimte in en merkt op wat er gebeurt. Je kunt fysieke of emotionele sensaties ervaren. Soms merk je dat je ergens naartoe of juist vandaan wilt bewegen. Je volgt wat zich aandient, zonder het direct te hoeven begrijpen.
Representeren doe je niet alleen voor de ander en het is geen bijrol binnen een opstelling. Ook als representant kun je diep bewogen worden binnen je eigen thema’s. De ervaring leert dat je niets voor niets voor een bepaalde ‘rol’ wordt gevraagd. Juist doordat je op een andere plek komt te staan dan je gewend bent, kan je waarneming verruimen en kan er iets in jou geraakt of zichtbaar worden.
Familieopstellingen zijn geen quick fix om snel ergens vanaf te komen. Het zijn eerder zaadjes die worden geplant op onbewust, diep niveau en die tijd nodig hebben om te ontkiemen. Een opstelling brengt iets in beweging in de onderstroom. Een opstelling gaat zover als dat de ziel kan gaan. Dat kan soms anders zijn dan de verwachtingen die je hebt vanuit je hoofd. Ik wil je daarom vragen om zoveel mogelijk vrij van verwachtingen en oordelen deel te nemen. Ga er open in. Laat je maar bewegen.
Vanaf 9:30 uur is de inloop. We starten om 10:00 uur met het kader en de afspraken die zorgen voor een veilige setting. Daarna volgt een korte kennismaking en leggen we uit wat je kunt verwachten van een opstelling en van je rol als representant.
Na de koffiepauze starten we met een lichaamsgerichte of systemische oefening. Daarna is er ruimte voor de vraaginbrengers en volgen de opstellingen. Tussen de opstellingen door nemen we korte pauzes en is er ruimte voor vragen.
In de middag is er een uur lunchpauze. We ronden uiterlijk om 17:00 uur af. De hele dag staan koffie, thee en gezonde snacks klaar.
Als vraaginbrenger €175, als representant €50. Volg je het 1-op-1 traject? Dan is een dag als vraaginbrenger en een dag als representant inbegrepen.
Nee. Een opstelling gaat in eerste instantie altijd over jou — over wat er nu in jou leeft en wat er gezien wil worden. Het kan te maken hebben met wat je van vorige generaties hebt meegekregen, maar minstens zo vaak gaat het over je eigen zielsdelen. Je familie is dus niet per se het onderwerp. Jij bent het.
Binnen het 1-op-1 traject kun je twee familieopstellingsdagen bijwonen. Één keer als vraaginbrenger en een dag als representant. Ook werken we in een 1-op1- traject systemisch met vloerankers, visualisaties, poppetjes of voorwerpen — een andere vorm dan een groepsopstelling, maar wel degelijk een manier om zichtbaar te maken welke blokkades er in jouw onderstroom spelen. Een opstelling met representanten geven wij in groepen. Dat is de meest bekrachtigende vorm: het wordt fysiek tastbaar op een manier die met poppetjes of vloerankers niet hetzelfde is.
Onder andere: het verlies van een dierbare, liefdesrelaties, het gevoel van je vastzit of dat je leven stroperig verloopt, terugkerende patronen zoals te hard werken, jezelf wegcijferen, verlatings- of bindingsangst, weinig richting voelen in je leven, of emoties en angsten die telkens terugkomen zonder dat je weet waar ze vandaan komen
Een opstelling vervangt geen medische of psychologische zorg. Zit je in een acute crisis of psychose, of heb je een ernstige verslaving? Zoek dan eerst passende zorg.
Je bent van harte welkom bij een opstellingsdag in Woerden, als vraaginbrenger of representant, of als onderdeel van je 1-op-1 traject.
