Mijn naam is Simone Burggraaf. Ik ben hier om je aan te moedigen voluit JA te zeggen tegen jezelf en het leven. Om los te laten wat je ooit moest worden om te overleven en opnieuw te verbinden met wie je werkelijk bent.
Als lichaamsgericht therapeut, coach en systemisch begeleider werk ik met het lichaam, de adem en je systeem van herkomst. Om bewustzijn te brengen naar de patronen en beschermingsmechanismen die je ervan weerhouden om jezelf te zijn en voluit te leven.
Wat mijn werk kenmerkt, is de combinatie van professionele kennis, jarenlange ervaring, intuïtie en menselijkheid. Ik ben behoorlijk down-to-earth en hou van diepgang, zonder dat het zweverig of ingewikkelder hoeft te worden dan nodig is.
Als begeleider ben ik warm en betrokken, maar ook direct en scherp. Ik zie vaak snel waar het werkelijk over gaat, benoem wat ik zie en durf je daarin een eerlijke spiegel voor te houden. Met beide benen op de grond, een flinke dosis humor en vooral van mens tot mens.
Als oudste dochter leerde ik al jong de sfeer aanvoelen. Ik zag veel, voelde veel en nam verantwoordelijkheid voor dingen die eigenlijk niet van mij waren. Lang dacht ik dat sterk zijn, hard werken en zorgen voor anderen simpelweg was hoe het leven werkte.
Tegelijkertijd was ik altijd op zoek. Naar antwoorden, naar vervulling, naar iets waarvan ik niet eens precies wist wat het was. Denken kon ik als geen ander. Ik ben scherp en analytisch, zie snel verbanden en voel vaak haarfijn aan wat er onder de oppervlakte speelt. Maar hoe meer ik probeerde grip te krijgen op mezelf en het leven, hoe verder ik verwijderd raakte van wat er werkelijk in mij leefde.
Ook toen het leven pijn deed, ging ik door. Ik verloor dierbaren, waaronder mijn vader in 2023. Relaties hielden mij spiegels voor die ik soms liever niet wilde zien. Maar stilstaan? Dat deed ik nauwelijks. Ik kon dragen, oplossen, doorgaan en mezelf bij elkaar rapen. Tot ik begon te zien dat juist dát mijn manier van overleven was. Ik hoefde niet nóg meer te begrijpen. Ik had te leren voelen wat ik jarenlang zo goed had weten te dragen.
Gaandeweg zag ik dat veel van wat ik als mijn karakter beschouwde, eigenlijk bestond uit patronen van aanpassing, overleving en loyaliteit. Sterk zijn. Hard werken. Zorgen voor anderen. Mijn eigen waarheid inslikken. Kiezen voor wat hoorde, in plaats van voelen wat voor míj klopte. En ik begon te zien dat sommige van die patronen niet alleen bij mij begonnen, maar al generaties lang binnen families worden doorgegeven.
Mijn leven veranderde toen ik mezelf steeds meer toestond om het anders te doen. Mijn eigen waarheid te volgen, mijn grenzen serieus te nemen en mijn plek in te nemen. Dat proces was niet alleen mooi of liefdevol. Er kwam ook verdriet om wat ik had gemist en gezonde woede over hoeveel van mezelf ik had ingeleverd om geliefd te zijn, de verbinding te behouden of aan verwachtingen te voldoen.
Misschien wel het meest confronterend was het besef dat sommige eigenschappen waarvan ik dacht zo ben ik nu eenmaal, helemaal niet waren wie ik werkelijk was. Het waren manieren geworden om mezelf staande te houden. En wat ooit heel functioneel was, zat me inmiddels in de weg.
Dat inzicht vormt een belangrijke basis van Vivendi. Want ik zie het ook bij zoveel mensen die ik begeleid: juist de eigenschappen waar je misschien trots op bent — sterk zijn, zelfstandig zijn, doorgaan, veel verantwoordelijkheid kunnen dragen — kunnen óók ooit zijn ontstaan omdat je niet anders kon. De vraag is dan niet: wat is er mis met mij? Maar: wat heb ik ooit nodig gehad om mezelf staande te houden, en heb ik dat vandaag nog steeds nodig?
Voor mij gaat dit werk uiteindelijk daarover: steeds beter leren onderscheiden wat werkelijk van jou is en wat je ooit hebt ontwikkeld om te overleven. Zodat je niet langer alleen leeft vanuit wat je hebt geleerd te zijn, maar steeds vrijer wordt om te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Naast mij word je in het 1-op-1 traject ook begeleid door Rachel. Ze werkt net weer op een andere manier dan ik en dat versterkt het resultaat in de sessies.
“Ik ben Rachel, energetisch en lichaamsgericht therapeut, geschoold in voorouderlijk werk en regressie. Ik werk rustig en intuïtief. Mijn kracht zit in het voelen van wat er onder de oppervlakte speelt — ook wat nog geen woorden heeft. Ik help je terug in je lichaam te komen, uit je hoofd. Niet door te duwen, maar door aanwezig te blijven bij wat er is, tot er ruimte ontstaat voor wat al die tijd om aandacht vroeg. Na elke sessie is mijn hart weer vervuld, en weet ik weer waarom ik dit doe: mensen komen thuis in hun lijf. Ze ervaren wat er op een diepere laag speelt, laten spanning los en stappen met een heldere blik — gevoed en dichtbij zichzelf — weer naar buiten. Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten”.
Burn-out ontstaat vaak niet alleen door langdurige werkdruk of overbelasting. Onder de klachten zie ik regelmatig diepgewortelde patronen als perfectionisme, een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met begrenzen, jezelf aanpassen en voortdurend doorgaan. Juist deze patronen kunnen ervoor zorgen dat je lange tijd voorbijgaat aan de signalen en behoeften van je lichaam. Duurzaam herstel vraagt daarom om meer dan rust en het verminderen van belasting.
Codependentie gaat veel verder dan pleasen, zorgen voor anderen of moeilijk nee kunnen zeggen. In de kern is het een diepgeworteld relationeel patroon waarbij je sterk gericht raakt op de ander en daarbij het contact met je eigen gevoelens, behoeften en grenzen kunt verliezen. Onder deze dynamiek liggen vaak vroeg aangeleerde overtuigingen en beschermingsmechanismen rondom hechting, eigenwaarde en emotionele veiligheid.
Trauma zit niet alleen in wat je hebt meegemaakt, maar ook in hoe je lichaam en zenuwstelsel daarop zijn gaan reageren. Je kunt rationeel begrijpen wat er is gebeurd en toch last blijven houden van spanning, hyperalertheid, overprikkeling, emoties of lichamelijke reacties die je niet zomaar kunt veranderen. Mijn expertise ligt juist in het werken met die lichamelijke en emotionele laag.
Om mensen deskundig en professioneel te kunnen begeleiden, heb ik me de afgelopen jaren breed geschoold in: lichaamsgerichte therapie, massagetherapie, ademcoaching, systemisch werk en familieopstellingen, codependentie coaching en relatiedynamieken, stress en trauma release, (BRTT en TRB) en medische basiskennis.
Inmiddels werk ik zeven jaar als therapeut en heb ik honderden mensen begeleid. Naast mijn opleidingen en praktijkervaring heb ik jarenlang geïnvesteerd in mijn eigen persoonlijke ontwikkeling.
Voel je herkenning in mijn verhaal en mijn manier van werken? Bekijk het aanbod en ontdek wat bij jou past, of plan direct je eerste sessie wanneer je wilt starten met een 1-op-1 traject.
