Lichaamsgerichte therapie in Woerden, regio Utrecht — een eigen ontwikkelde methode waarin niet je hoofd, maar je lichaam de ingang is. Je weet vaak allang waar het vandaan komt. De vraag is waarom het blijft.
Dat klinkt tegenstrijdig — je denkt veel, en raakt vermoeid van dat denken. Maar het is niet je hoofd dat te veel doet. Het is je lichaam dat te weinig ruimte krijgt.
Ergens, ooit, was het niet veilig om alles te voelen wat je voelde. Verdriet was te veel. Boosheid mocht er niet zijn. Angst werd niet gezien. Je systeem deed op dat moment het enige juiste: het splitste zich. Er ontstond een deel dat de pijn droeg. Een deel dat leerde overleven — door te controleren, te presteren, te begrijpen, door te gaan. En een gezond deel, dat al die tijd is blijven wachten om weer verbinding te maken.
Dat overlevingsdeel is niet je vijand. Het heeft je ver gebracht. Het is ontstaan uit intelligentie, niet uit zwakte. Een kaak die zich al jaren aanspant. Een brok in je keel die je blijft wegslikken. Schouders die nooit meer helemaal zakken. Als je dat lang genoeg volhoudt, ga je het op den duur normaal vinden — tot je vergeet dat het ooit anders voelde. Een kind zal altijd eerder de verbinding met zichzelf loslaten dan de verbinding met de ander verliezen.
Maar wat ooit bescherming was, kan later een gevangenis worden. Zolang dat overlevingsdeel het stuur heeft, blijft het kwetsbare deel eronder onaangeraakt — en blijf je leven vanuit iets dat niet meer van nu is.
Lichaamsgerichte therapie bij Vivendi is ervaringsgericht. We gaan niet over een thema praten — we ontmoeten het via je lichaam. Wat je voelt, waar je het voelt, en wat er gebeurt zodra je het toestaat om er echt te zijn.
Je lichaam onthoudt wat je hoofd allang heeft verklaard. Je lichaam is een kompas. Het wist vaak al wat klopte, lang voordat je hoofd het kon beargumenteren.
Lichaamsgerichte therapie leert je dat kompas weer lezen — niet als aanvulling op het gesprek, maar als een andere taal ernaast.
Daarom werk ik niet alleen met woorden, maar met wat daaronder ligt: je lichaam, je zenuwstelsel, je adem en je systeem van herkomst.
Inzicht alleen verandert een lichaam niet dat nog in het verleden leeft. Wat wél werkt: dat overlevingsdeel niet wegwerken, maar het zien. Het erkennen. Het bestaansrecht geven. Pas dan durft het te verzachten — en pas dan kun je gaan zorgen voor het deel van jou dat al die tijd heeft gewacht.
Onder alles wat je geworden bent — al die aanpassing, al die bescherming — wacht wie je altijd al was. Je onverwoestbare zelf, dat niets van zijn kracht heeft verloren. Die fixen we niet, want hij is niet stuk. We brengen je ernaar terug — in je eigen tempo, zoals een rivier vanzelf zijn weg vindt.
Een zachte vorm van begeleiding. Geen woorden die je eerst moet vinden — een uitnodiging om los te laten vanuit je hoofd, en te bewegen naar overgave. Je ligt op de tafel. Met afgestemde aanraking breng ik je terug naar je lichaam en het hier-en-nu, tot je jezelf veilig genoeg voelt om te voelen wat er is.
Van daaruit werken we verder — met een visualisatie, met innerlijk kindwerk, of met je aandacht bij het gebied dat spanning geeft. Vaak in je onderbuik, je onderrug, je borstgebied. Plekken waar mensen pas na de sessie merken hoeveel daar heeft vastgezeten. Soms werken we met je vrouwenlijn of je mannenlijn, met kindsdelen, of eerst met de overlevingsmechanismen die daar nog voor staan.
Wat cliënten vaak het meest verrast, is niet wat er los komt, maar wat er daarna blijft: een rust die zo onbekend aanvoelt dat het lichaam moet wennen aan niet meer voortdurend “aan” te staan. Elke sessie is anders, omdat ieder lichaam anders is.
Trauma en stress release is gericht op het lichamelijk ontladen van spanning en trauma die het lichaam en zenuwstelsel nog niet hebben verwerkt en daar zijn vastgezet. Alles wat je meemaakt in je leven, heeft een weg door het lichaam nodig om echt verwerkt te worden.
Dit is een hele effectieve vorm van sensitief werken met trauma via het lichaam. Ik zorg daarin altijd voor een veilige bedding.
We praten niet over het thema — we ontmoeten het in je lichaam. Aanraking, adem en aandacht als taal, naast woorden.
Een innerlijk proces laat zich niet forceren. Je kunt niet vooraf precies bepalen wat zich laat zien, of waar je aan het einde staat. Dat zou ook niet kloppen. Jouw systeem heeft een eigen tempo. Dat volgen we.
Wat ik wél weet: zodra je stopt met alles willen begrijpen, oplossen of controleren, ontstaat er ruimte. Soms brengt dat rust. Soms eerst juist onrust, emotie of weerstand — niet omdat het misgaat, maar omdat oude lagen zichtbaar worden die lang onder de oppervlakte hebben gelegen.
Mijn begeleiding is erop gericht dat je daar niet van weg hoeft. Dat je leert blijven bij wat je voelt, zonder het meteen te verklaren, weg te drukken of op te lossen. Juist dan ontstaat beweging. Niet vanuit wilskracht, maar van binnenuit. Van controle naar overgave. Van overleven naar leven.
Wat mensen vaak het meest verrast, is niet de emotie die naar boven komt, maar de rust die daarna blijft. Een rust die soms zo onbekend aanvoelt dat je moet wennen aan hoe het is om niet voortdurend “aan te staan”. Cliënten merken dat ze bewuster kunnen rijden, beter een gesprek kunnen volgen, minder grijpen naar hun telefoon — en dat oude patronen zich vaak niet bij hen, maar via hun vader- of moederlijn hebben gevormd.
Onder de lagen van aanpassing, spanning en oude patronen ligt een kern die niets van zijn kracht heeft verloren — jouw essentie. Lichaamsgerichte therapie nodigt je uit om daar weer contact mee te maken, juist door de lagen van overlevingsmechanismen los te laten die daar mogelijk tussen zijn komen te staan. Zo ontstaat er ruimte om te kiezen en te leven vanuit jezelf, in je eigen ritme.
Ik zet lichaamsgerichte therapie in binnen een 1-op-1 traject, omdat een vertrouwensrelatie van belang is om je veilig te voelen en los te laten. Er kan al veel gebeuren in één sessie; vaak komt er iets los dat je niet had verwacht. Maar duurzame verandering heeft tijd en herhaling nodig. Je patronen zijn in jaren opgebouwd; ze zijn niet weg in één middag.
Bovendien moet wat loskomt, ook een plek krijgen – in de weken daarna, in je dagelijks leven, in de volgende sessie die daarop verder bouwt – anders zoekt je systeem zijn bekende houvast weer op. Daarom werk ik met trajecten, waarin lichaamsgerichte therapie en trauma- en stressrelease samen met ademwerk en systemisch werk hun plek krijgen, precies waar jouw proces erom vraagt.
Ik werk niet met een vast protocol. Wat er in het moment zichtbaar wordt, is de ingang — dat kan aanraking zijn, adem, een systemische laag of stilte. Beide vormen die ik hanteer zijn door mij verfijnd op basis van meer dan zes jaar praktijkervaring.
Nee. Je hoeft zelf niet te bepalen welke ingang nodig is. Dat is mijn werk. Jij hoeft alleen te komen zoals je bent.
De sessies gaan diep, maar dat is niet hetzelfde als zwaar. Vaak is er vooraf spanning, en achteraf juist verzachting. We volgen jouw tempo. Niets moet.
