Start februari 2027. aanmelding is open.
Een verdiepend groepstraject met veel persoonlijke aandacht voor jou.
…je je niet meer hoefde aan te passen om ergens bij te horen? …je gezien kon worden zonder dat je er iets voor hoefde te doen? …je een grens kon voelen vóórdat je hem allang had overschreden? …je in een groep kon zijn, zonder bang te zijn om kwetsbaar te zijn? …je de neiging om de ander te redden of te fixen kon herkennen, vóórdat je jezelf erin kwijtraakt? …je veiligheid in contact kon voelen, ook als de ander even wegbeweegt — omdat de veiligheid in jezelf zit?
Misschien voel je feilloos aan wat een ander nodig heeft, maar merk je pas later dat je aan jezelf voorbij bent gegaan. Je houdt je in om de verbinding te bewaren, draagt meer dan goed voor je is of blijft jezelf uitleggen terwijl je eigenlijk wilt gaan staan voor wat je voelt.
En misschien heb je hierin al veel geleerd. Toch merk je dat sommige patronen terugkomen. Je begrijpt wat er gebeurt, maar verlangt ernaar om ook vanbinnen meer ruimte, rust en vertrouwen te ervaren.
Dit groepstraject is geen therapiegroep of praatgroep. Het is een reis naar binnen, met jezelf. Om los te laten wat je niet langer dient en om ruimte te maken voor jezelf.
Daarbij is er ook ruimte voor wat meer mag gaan leven. Jouw verlangens, plezier, kracht en de plek die jij wilt innemen. In een kleine, vaste groep waarin je herkenning kunt vinden en kunt ervaren dat je het niet allemaal alleen hoeft te dragen.
Misschien herken je dat je:
snel aanvoelt hoe het met de ander gaat, maar minder goed weet wat je zelf nodig hebt;
je sterk houdt en het moeilijk vindt om steun te ontvangen;
veel kunt begrijpen en verklaren, maar moeilijk bij je gevoel komt;
twijfelt aan je eigen waarde, ondanks alles wat je kunt en doet;
je grenzen wel voelt, maar ze inslikt uit angst voor de reactie van de ander;
verlangt naar meer vrijheid om jezelf te zijn, ook wanneer dat spannend is.
Ook als je leven ingrijpend verandert, kan deze groepsreis je ondersteunen. Misschien ben je net moeder geworden, ben je ongewenst kinderloos of heb je te maken met rouw, verlies of een relatiebreuk. Er is ruimte voor wat dit met je doet en wat jij nodig hebt om je hierin gedragen te weten.
We komen vijf maanden lang samen in een vaste groep van maximaal zes deelnemers, zodat je veel persoonlijke aandacht ontvangt. We werken met familieopstellingen, oefeningen, maar ook met visualisaties, meditaties en verbonden ademsessies. De groepsreis omvat:
Tien live bijeenkomsten: vijf donderdagmiddagen en vijf volledige vrijdagen
Familieopstellingen en systemisch werk die beweging uitnodigen op diepere lagen waar je met reguliere coaching niet bij komt.
Stress en trauma release, verbonden ademsessies, visualisaties, systemische en verdiepende oefeningen, muziek, dans en beweging
Een gezamenlijke groepsapp voor contact tussen de bijeenkomsten
Eén individuele sessie van twee uur met mij, met aandacht voor jouw persoonlijke proces.
Dit volledige inhoud van het programma wordt afgestemd op wat er speelt bij het individu en de groep en wat daarin nodig is. Het programma is daarom niet in een beton gegoten programma, maar kan afwijken.
Hoe merk je dat je spanning opbouwt? Wanneer ga je harder werken, houd je je adem in of raak je het contact met je gevoel kwijt? Je leert je signalen beter opmerken en onderzoekt wat jou helpt om aanwezig te blijven bij jezelf, ook wanneer iets je raakt.
De plek die je vroeger innam, kan doorwerken in hoe je nu leeft en relaties aangaat. Misschien was jij degene die zorgde, zich aanpaste of weinig nodig leek te hebben. We onderzoeken wat je hebt meegenomen, wat je nog draagt en hoe het is om je eigen plek in te nemen.
Sommige situaties raken een jonger, kwetsbaar deel in jezelf. Een deel dat zich afgewezen voelt, bang is om alleen te staan of hard werkt om goed genoeg te zijn. We geven aandacht aan die gevoelens en aan wat jij daarin nu nodig hebt.
Hoe kun je dichtbij iemand zijn zonder jezelf kwijt te raken? We onderzoeken jouw grenzen, behoeften en manieren van verbinden. Je oefent met je uitspreken, steun ontvangen en ruimte laten voor de ander, terwijl je ook jezelf serieus neemt.
Wat wil jij meer ruimte geven? Waar houd je jezelf nog in? We staan stil bij jouw kracht, plezier, gevoeligheid en verlangens. Bij wat jij wilt laten zien en de keuzes die daarbij horen, in je werk, je relaties en je dagelijks leven.
Vijf maanden lang komen we elke maand samen in een kleine, intieme groep waarin er veel persoonlijke aandacht is voor jou. In een groep wordt zichtbaar wat er in het dagelijks leven ook gebeurt. Hoe blijf jij bij jezelf in contact met een ander? Kun je voelen wat je nodig hebt en daar ook naar handelen? Kun je je grens aangeven, je plek innemen, je laten zien? Kun je leunen en ontvangen, zonder jezelf daarin te verliezen?
We werken met familieopstellingen en systemisch werk, ademwerk, lichaamsgericht werk en oefeningen in de ruimte. Niet alleen door erover te praten, maar juist door naar binnen te gaan, te voelen en nieuwe ervaringen op te doen.
Tussen de bijeenkomsten zit steeds een maand. Juist die tijd is onderdeel van het proces.
Deze groepsreis kan een verdieping zijn van wat je eerder bij mij hebt gedaan. Je neemt mee wat je al hebt ontdekt en opgebouwd. In de groep ontmoet je jezelf in een andere setting, waarin nieuwe kanten van jouw proces zichtbaar kunnen worden.
Wat gebeurt er wanneer je aandacht krijgt van meerdere mensen? Kun je bij jezelf blijven wanneer iemand iets in je raakt? Hoe is het om je gevoel te laten zien of ondersteuning toe te laten? Hier kun je verder onderzoeken en ervaren wat dat voor jou betekent.
Je hoeft niet eerder bij mij te zijn geweest om deel te nemen.
Misschien voelt een groep spannend. Dat begrijpen wij helemaal! Zeker als je gewend bent veel zelf te dragen, je aan te passen of niet alles van jezelf te laten zien. Ook met die spanning ben je welkom. Je hoeft je niet eerst zelfverzekerd te voelen om deel te nemen. Neem je angsten maar met je mee onder je arm.
Juist in contact met anderen kun je nieuwe ervaringen opdoen, vinden wij. Daarom bieden wij dit groepstraject aan. Want eerlijk? Uiteindelijk vindt het leven plaats onder de mensen en niet 1-op-1 met een therapeut of coach in een praktijkruimte.
En misschien wel het belangrijkste: in een groep kun je herkenning vinden en merken dat je niet de enige bent. Dat alleen al kan zoveel verzachten. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Ja, als je spanning of weerstand ervaart, dan zit je goed. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen. Het is een proces. Jij bepaalt wat je deelt. Twijfel je of deze setting bij je past, dan bespreken we dat vooraf.
Ja. Als je vragen hebt of wilt bespreken of de groepsreis aansluit bij jouw situatie, kun je vooraf contact met mij opnemen. Dan plannen we vrijblijvend een gratis kennismakingscall in.
Het is een ervaringsgerichte groepsreis voor persoonlijke verdieping, waarin ik werk met lichaamsgerichte en systemische methoden. De groepsreis vervangt geen medische of psychologische behandeling. Als je intensieve ondersteuning nodig hebt of in een acute crisis zit, bespreken we welke begeleiding beter aansluit.
Dat hangt af van jouw situatie en hoeveel ruimte je hebt voor beide processen. Bespreek het met je behandelaar en met mij, zodat we zorgvuldig kunnen kijken of deelname passend is.
Absoluut. Een groep is echt een andere ervaring dan 1 op 1. In een 1 op 1 sessie is er veiligheid tussen jou en mij. In een groep ben je onderdeel van een groter veld. Een veld dat het leven weerspiegelt: je familie, je relaties, de plek die je in het geheel inneemt. Daar merk je waar je je nog aanpast, of stiller wordt dan je bent. En daar ervaar je hoe het is om te blijven. Om je te laten zien, ook met anderen erbij.
Zo mag wat je in de sessies hebt ontdekt, nog een laag dieper landen. Dit is dan ook een verdieping op je 1-op-1 traject of individuele sessies.
Ja, deelname is mogelijk met een burn-out. Wij begeleiden zeer regelmatig vrouwen die ziekgemeld zijn van werk. We worden hier wel graag even van op de hoogte gesteld bij jouw inschrijving, zodat we hier rekening mee kunnen houden in het programma.
Omdat we met een vaste groep werken, is het belangrijk dat je zoveel mogelijk aanwezig bent. Een gemiste bijeenkomst kan niet worden ingehaald. Weet je vooraf dat je een datum niet kunt, bespreek dat dan met mij.
Mogelijk kun je gebruikmaken van een persoonlijk ontwikkelbudget. Vraag je werkgever welke voorwaarden daarvoor gelden. Ik kan informatie over de inhoud van de groepsreis aanleveren.
Het vervangt geen medische of psychologische zorg. Bij een acute crisis, psychose of ernstige verslaving zoek je eerst passende zorg. Twijfel je? Bespreek het vooraf met ons.
Het volgende groepstraject start op 19 november 2026. Er zijn nog 3 plekken beschikbaar. Wanneer je je voor deze groep aanmeldt, ontvang je €100,- euro korting. De volgende groep start op 4 februari 2027. De inschrijving is open.
